「安心・不安」の記事一覧

人間は、脳の発達に伴い不安を生んだ。 それは脳が「死」というものを理解し始めたときから始まった、 人間特有の産物だと思う。 例えば、死を目の当たりに意識すると不安を感じる。 しかし不安の完全消滅は果たせない。 そこで創り […]

カウンセリングでは、ひたすら自分を直視していく作業の繰り返しです。 ですが皆さん、自分の本性というものは、案外、うすうすではありますが、気がついているものです。 しかしながら、うすうす気がついているというものの、それを意 […]

骨がズレると違和感や痛みを感じるように、心がズレると違和感や生き辛さを感じます。 心のズレとは、認知がズレてしまうこと。 例えば、「みんな仲良く」という教えが染み込んでいくと、人と意見が違ったとき、 我を引っ込め相手を優 […]

～だったらどうしよう　という不安は ～だったらどうしようと思うことで、 そうならないように回避したいための　自己防衛。 自分が窮地に陥らないために自分を見張る、 自分の中の本能的な　回避規制。 しかし、 ～だったらどうし […]

心配は自分のためにある。 他人のためにするというのは、言い訳、すり替えでしかありません。 例えば、遅くまで帰ってこない家族が心配なのは、事故しやしないか、 悪いことしてないか、事件に巻き込まれてないか・・ なんて、そうな […]

安心感というものは、「絶対にそうならない」というどこか完璧を目指した 偏った思考になることではなく、 「そうなることもある」という、オールマイティーな思考の基で取り組めること。 例えば、 「夜が怖くて眠れない。夜になると […]