心のプロが教える 自尊心upのための10のステップ

私は長年のカウンセラー経験から
恋人のいる・いない、既婚・未婚に関わらず
満たされない人生を送っておられる多くの女性を
見てきました。

その女性たちは多くの努力をし、多くの我慢をしていますが
あるひとつのものがない為に、その努力・我慢が
満たされることなく空まわりに終わっていたのです。

そのあるもの
それこそが自尊心
です。
自尊心とは、誰もが生まれながらに備わっているのですが、
非常にデリケートで見失いやすく
それ故にアイデンティティが確立できなかったり
幸せの方向がわからなくなったりしてしまうのです。

このセミナーでは、
17年のカウンセラー暦を持つ浅野順子が考案した
自尊心upのための10のステップを基に
女性として幸せをつかむためのノウハウを
分かりやすくレクチャーしていきます。

また、
ゆっくり、しっかり浸透していただけますよう
少人数(5名様限定)セミナーとしております。

未婚・既婚、有職・無職、専業主婦、子育て真っ只中の方
年齢に関係なく
もう一度自分の人生を生きたい
と思うどなたでも、お気軽にご参加ください。

ゆったりとした時間の中で
お菓子とお茶を召し上がりながら、
自分の中に眠っている自尊心を
少しずつ目覚めさせていきましょう

自尊心のある・なしで世界がかわるなら 

さてあなたには、知らず知らずのうちに、
幸せを諦めている部分がありませんか?

チェックボックス 人間関係が上手く築けない
チェックボックス 恋愛や結婚ができず悩んでいる・諦めている
チェックボックス 自分には価値がないと思っている
チェックボックス 浮気・不倫関係から抜け出せない
チェックボックス 自分にとっての本物に出会えない
チェックボックス いつも相手に合わせ従ってしまう
チェックボックス この人を逃したら他にいないと思うので別れられない
チェックボックス ご主人との関係にしらけている
チェックボックス 人を支えるのが自分の役割だと言い聞かせている
チェックボックス 女としての人生を諦め、母として生きている

困った女性のイメージ

この全てが自尊心のなさから生じる諦めです。
このセミナーでは、
これらのような諦めている部分にスポットを当て
今まで気づかなかったことを明確にし、
思い込みや癖を正しく理解し、
貴女の魅力
となる自尊心の芽を
引き出して行きます。

 

 

 自尊心がないことが最大の原因

上述のような人生を送っておられる皆さまに共通していることは、
自尊心があまりにも低いということです。

自尊心が低い方は、自己評価が極端に低く、
私なんかが」という声が出てくるのもそのためです。

そして自尊心が低いままだといくら努力をしても自己評価は上がらず、
次第に、「自分はやっぱり何をしても無理だ」という
負のスパイラルに陥ってしまいがちです。

さあ、今日から自尊心upのための10のステップを学び
その負のスパイラルから脱出しましょう。

ちなみに
自尊心を持つのに外見や性格、年齢などは一切関係ありません。
俗に言う「いい女」とは、自尊心をしっかり持っている女性のこと
スティタスや外見は飾りみたいなものです。

自尊心とはどんなもの

自尊心という言葉自体は、
普段の暮らしの中であまり使われる言葉ではありませんが、
実は人が人として生きていく上でものすごく重要な要素です。
自尊心のある・なしが人の一生を左右すると言っても過言ではありません。

自尊心がないと、自己評価がものすごく低いです。
自尊心がないと、そういう自分に見合った要求しかできません。
自尊心がないと、相手主導の人間関係になりがちです。
自尊心がないと、自分の言動に責任が持てません。

自尊心があると、自分を大切にできます。
自尊心があると、自分の幸せを優先できます。
自尊心があると、自分が主体の人間関係を築けます。
自尊心があると、自分の言動に責任を持てます。

自尊心とは、自分を愛し・幸せにしようとする力のことです。

自尊心が低い理由

自尊心というものは子供の頃に形成されますが、
非常にもろく傷つきやすいです。

特に家庭環境によって左右され、本来親からもらえるはずの
「ありのままのあなたでいい」「絶対に見捨てない」
という安心感の有無によって、
多大な影響を受けます。

親と遊んでる女の子のイメージ

つまり、
自分は無条件にこの世界に存在してていいんだ
という安心感・肯定感がなければ、
自尊心は育つことができないのです。
あなたの場合はどうでしょう。
そんなメッセージを受け取ったことはおありでしょうか?

生まれ持った自分の性格だと思っていた
ネガティヴ・内気・気弱・心配性な部分は後天的なものかもしれません。
親との関係は良好でしたか?どんな子供時代でしたか?
このセミナーでは、こういった自尊心の経緯も学んでいきます。

自尊心upで見えてくる景色

心の中に自尊心が育ってくると、
見えてくる景色はこれまでと変わってきます。

まず自分の気持ちや感情・意見を自覚・肯定でき、
それが他人によって左右されにくくなります。
自分という人間が客観的に分かってきますので、
同時に相手のことも分かるようになります。

その相手が本当に自分のことを考えてくれてるのか、
それとも善意の押しつけや、利用しようとしてるだけなのか
つまり、
人を見る目が備わってきます。

すると自然に
あなたを不快にし傷つけてくるような相手とは
距離を置きたくなるでしょうし
あなたにとって有益な人間関係を求めるようになります。

見つめあってる男女のイメージ

それは友人、家族、恋人、夫婦、職場の同僚など、すべての人間関係に言えることです。

また、ネガティブ・マイナス思考が減り、ポジティブ・プラス思考が増して行きます。

自尊心upの第1ステップ

これまで自尊心なく生きてこられた方達は、
それを当たり前のこととしながらも、
我慢と忍耐の連続だったのではないでしょうか。

周りの幸せそうな人達を羨み、自分を情けなく思い、
でも、わたしは仕方ない」と無理やり言い聞かせ
惰性で生きる部分があったかと思います。
でも、そんな人生で幸せなはずはありません。

このセミナーで
諦めていた部分や自己否定のスパイラルから脱出し
自分の可能性に、もう一度スポットを当てましょう。

わたしも幸せになる
 その決意が自尊心upのステップ、第1歩です。
幸せになりたいという願望を決意に変えて
一緒に学んでいきましょう。

参加者の声

セミナーの様子前回参加していただいた方に、参加した感想を書いていただきました。
ここに紹介させていただきます。

 

感想1まず人前(多数)で怒りが出せた事、それに対して自分が肯定出来た事が一番のヒットでした。
周りの人がほとんど自分に興味がない事も分かり、自分は自分でいいんだという事を感覚で分かりました。

 

感想2刺激になってよかった
題材として自分の色んな事とからめられたし、フゾクして出てきたし。
「自尊心」という言葉で考えてみたら自分の色々上がった!!
他の人と話し合える事や、自分で気づかなかった事も見れて楽しかった。自尊心上がったし、そしたら毎日楽しくなった。

講師紹介

plofile浅野順子
1959年生まれ 静岡県沼津市出身
心理カウンセリング事務所マザーアース代表
傾聴サービス 話し相手のフレンディ顧問

専業主婦として子育てに一段落したころ、心理カウンセラー養成講座を受け、
1997年、心理カウンセリング事務所マザーアースを開業する。
以後、心理カウンセラーとして北海道から九州まで3,000人以上
クライアントと向き合う。

開業翌年から8年間に渡り『女性のためのカウンセリング講座』を開催。
心理カウンセラーとしてラジオ(コーストFM、VOICE CUE)に出演。
SBS学苑(沼津・静岡)にて『聴き方セミナー』を企画、講師を務める。
静岡県内の某私立高校にてスクールカウンセラーを兼任。

県内各所・教育委員会から要望を受け、子育て・教育に関する講演会を開催。
傾聴サービス「話し相手のフレンディ」顧問として傾聴指導に携わる傍ら
日々全国からのクライアントと真摯に向き合うカウンセリングをしている。

現在、心のカラクリ・人間心理についての本を執筆中。

セミナーカリキュラム&詳細

~幸せをつかむためのやさしい自尊心upセミナー~

開催日未定

ティーカップのイメージ

各回ごとに、お茶とお菓子で
おもてなしをさせていただきます。

リラックスした雰囲気の中で、
あなたが大事にされるということを
身をもって体感してください。

日時未定
場所マザーアース リビング
定員5名様(2名に満たない場合は中止)
参加費用(全5回分)21,600円(税込み)
テキスト代込み。単発参加の方は前日までにご予約いただき、1回5,400円(税込み)当日支払いとなります。
お支払い方法一括銀行振込み
静岡銀行下香貫(シモカヌキ)支店 普通0191266 アサノジュンコ
駐車場2台(近隣の駐車場もあります)
予約お電話かメールにてご予約ください。

 

最後に

私は17年間カウンセラーを続けてきた中で、
自尊心が低いがために苦しんでる多くの女性と出会いました。

彼女たちには皆、誠実さや真面目さ、優しさが人一倍強い傾向があり、
皮肉なことに、そんな部分が自分を責める思考をより強めていました。

つまり、感受性が豊かであったり、真面目・誠実な方ほど、
健全に自尊心を育ててもらえなかった時の苦しさは大きいのです。

しかし私は、そんな人達にこそ自尊心を学び、
自分の本当の価値を知ってほしいと思っています。

人一倍苦しんでこられた分、得られる喜びはきっと
素晴らしいものになるはずだからです。

みなさまのご参加をお待ちしております。

心理カウンセラー 浅野順子