ほんとうの自分を知る手掛かりをつかむ

 コミュニケーションセラピーのイメージ

グループトークが効果的

気軽に楽しんでいただけるサロンやスキルアップセミナーと比べ、一歩踏み込んだメンバーの皆さんによる忌憚のないトークを通して、それぞれの苦しみから脱却する手掛かりを掴むことを目的としたグループセラピーです。

日常が慢性的に生き辛く対人関係が苦手、自分の主体性や自尊心がつかめずに四苦八苦されているあなた。あなたの自意識はどうなってますか?そして、そういうあなたは実際に、周りからどう見られているのでしょうか?

このセラピーは、みんさんが不安だったり怖かったり同じ気持ちでいながら、なんとかそこから解放されたいため、先ずは自分をきちんと知っていこう、その為に思うことを言ってみよう、言われてみようと思うことから始まります。気負わず、臆せず、ご自分を見放さない、この気持ちが大事です。

思っていることを本気で伝えるということって、世間ではなかなかありません。
言う必要ない。
言われたくない。
それもいいでしょう。

でも、ちゃんと言う経験、言われる経験の中から人は変われ、自分の世界は変わります。

生きづらさの根本原因には、自分のことが分かっていないということがあります。親や境遇に翻弄され自分を見失ってしまっても、結局のところ自分の人生は自分で切り開くほかありません。今まで誤魔化してきた部分、気づかなかった自分の姿、そういう自分を客観的に知り、社会の中で安心して生きる自立への第一歩を踏み出しましょう。

このセラピーでは忌憚のない意見を求め合います。時には衝撃の告白や厳しい指摘もあります。ですからご参加はマザーアースでのカウンセリング経験のある方に限らせていただきます。ご了承ください。

こんな方に有効です

  • 自分が他者からどう映っているのかを客観的に指摘されてみたい方
  • 今の苦しみを何とか打破したいが、活路が見いだせない方
  • 自分を知りたいのだけれど、怖くて先延ばしにされてこられた方
  • 自分の考えや気持ちをはっきり言ってみたい方

基本的にテーマはありません。毎回流れは違います。話したい人から話し出し、それに共感や質問、意見を出し合うことで進められます。話に規制はなく、思ったこと感じたことを気兼ねなく言い合いながら、必要なタイミングでカウンセラーのフォロー、説明を加えていきます。

グループセラピーで見えてくるもの

本当の自分らしさ

_23-2147491696[1]

あなたは「ほんとうの自分」というものをご存知ですか?そして「ほんとうの自分」でいられてますか?

苦しみや生き辛さを抱える方の多くは、ほんとうの自分に不誠実です。素の自分を隠し、誤魔化し、必要以上に自分を過小評価過をしている一方で、知らず知らずに過大評価の部分もあります。

それを皆さんに、客観的にどう見えるのかを教えてもらい、またそれを客観的に理解することで、今後、自分がどうして行くべきかきちんと把握できるのです。分かっているようで一番分からない自分のこと、それをこのグループセラピーを通して映し出すのです。

社会の中で自分のアイデンティティを確立できず、主体性を持てずにいらっしゃった方、このグループセラピーで本当のあなたを見つけ出して、せいせいと生きれる手応えを掴みましょう。

コミュニケーションとは

自分の想いをゆっくり伝えてみる

駆け引きや利害で結ばれた関係、上下の枠から抜けれない関係が蔓延る世界の中で、みんなが正直に言い合えるコミュニケーションてどれくらいあるのでしょう。少なくとも、自分に近しい関係の中ではそうありたいのですが、今や家族間でも安心して話せる関係は多くないようです。

コミュニケーションとは、自分の考えや気持ち、そして言動について正直な見解が言えること。ですから対する側には、反論や否定的な見解があってもいいのですが、それを強要されそうな気配があると言えなくなってしまう。巷でのコミュニケーションの殆どが、善悪や優劣、倫理や道徳の規制の上で執り行われているものですから、自分の気持ちなど正直に言えなくなってしまうのです。

そもそも自分の考えや気持ちを言う、それが互いに共感できたりできなかったり、相違があっても当たり前。でも、どう思われるのかが気になるのも自然なこと。だからそこで言えるか言えないかは、やはりその場の空気・雰囲気に左右されてしまうのも無理のないことでしょう。

自分に安心感があったら自分の発言に肯定感を持てる。誰にどう思われようが、「俺がそう思ったんだから」と肯定できる。しかし安心感がない人に自分の気持ちを話せと言ってもとてもハードルは高いのです。マザーアースでは、先ずは安心して話せる空気を提供します。そんな守られた安全な場所で、本物のコミュニケーションをご体験ください。

開催日時・参加料金

日時随時開催(ブログにてお知らせしております)
14:00~16:00 (延長あり)
場所マザーアース リビング
定員5名様
参加費用1回5,000円(税込) 
駐車場あります
予約お電話かメールにてご予約ください。